Tess Brigham นักจิตบำบัดที่มีประสบการณ์มากว่า 10 ปี ได้แชร์ประสบการณ์ว่า ในช่วง 5 ปีที่ผ่านมานี้
คนไข้ส่วนใหญ่ของเธอ คือคนรุ่นมิลเลนเนียล พวกเขาหลายร้อยคน
มีทั้งเรื่องราวของการสู้กับชีวิต แต่โดนชีวิตสู้กลับ และความกลัว หรือความกังวลในอนาคต
ระหว่างการทำงานของเธอ เธอได้สะท้อนถึงชีวิตในอดีตของตัวเอง
เธอจึงอยากส่งต่อคำแนะนำที่ดีที่สุด 7 ข้อ สำหรับคนที่อายุระหว่าง 20-30 ปี
คำแนะนำเหล่านี้ อาจเปลี่ยนแปลงบางอย่างในตัวของใครหลายคนได้
1. เก็บเงินไว้ใช้ตอนเกษียณบ้าง
ผู้เชี่ยวชาญด้านการเงินตั้งข้อสังเกตว่า การไม่ออมเงินเพื่อการเกษียณ
เป็นหนึ่งในข้อผิดพลาดด้านการเงิน ที่ใหญ่ที่สุดที่คนรุ่นมิลเลนเนียลทำ และจากการสำรวจเมื่อเร็ว ๆ นี้
ผู้ใหญ่เกือบ 60% ยอมรับว่า การละเลยเรื่องเงิน ถือเป็นข้อผิดพลาดและเสียใจมากที่สุด
เมื่ออายุ 40 หลายคนจะรู้ว่า ความมั่นคงทางการเงิน ฟังดูน่าชื่นชมกว่าของแบรนด์เนม
2. อย่าให้โดนเอาเปรียบในที่ทำงาน
Tess Brigham เล่าว่า ตอนที่เธออายุ 24 เธอได้ทำงานที่ฝันเอาไว้ แต่สิ่งหนึ่งที่เสียใจมาจนถึงตอนนี้
คือ เธอไม่กล้ายืนหยัดเพื่อสนับสนุนตัวเอง สำหรับหลายคน โดยเฉพาะเด็กจบใหม่
การเรียกร้องสิทธิของตัวเอง เมื่อโดนเอาเปรียบจากนายจ้าง คือสิ่งที่ควรทำมากที่สุด
มันไม่ใช่เรื่องน่าอาย และยังสามารถนำพาไปสู่ความก้าวหน้าในอนาคตได้ด้วย
และในขณะเดียวกัน มันยังเป็นแรงบันดาลใจ ให้สามารถเปลี่ยนวัฒนธรรมในองค์กรให้ดีขึ้น
ประสบการณ์การทำงานน้อย ไม่ได้หมายความว่าสิทธิจะน้อยตาม
3. กล้าที่จะแสดงความรัก ก่อนจะสายเกินไป
ในช่วงวัย 20 ต้น ๆ ของใครหลายคน อาจมองว่าตัวเองยังเหลือเวลาชีวิตอีกตั้งเยอะ จนอาจละเลยคนใกล้ตัว
ที่ถึงเวลานับถอยหลังของพวกเขาอยู่ก็ได้ ความรักและความกตัญญู ไม่ใช่เรื่องน่าอายที่จะแสดงออกมา
ไม่ว่าจะเป็นเพื่อน คู่ชีวิต พ่อแม่ หรือสัตว์เลี้ยง Tess Brigham บอกว่าตอนที่เธออายุ 27
เพื่อนสนิทของเธอเสียชีวิตกะทันหัน เธอทั้งรู้สึกเศร้าและรู้สึกผิด เพราะความคิดถึงที่น่ากลัวที่สุด คือความคิดถึงคนที่จากไปแล้ว
4. อายุ 30 ไม่ต้องมีอะไรเป็นของตัวเองก็ได้
คนไข้ที่เข้ามารับการรักษากับเธอ ส่วนใหญ่จะเป็นช่วงอายุ 20 กว่า มักจะกังวลว่า อีกไม่กี่ปีก็จะอายุเข้าเลข 3 แล้ว
แต่ยังไม่มีความสำเร็จ ไม่มีอะไรเป็นของตัวเองเลย ซึ่งความคิดเหล่านี้ เกิดจากค่านิยมที่สังคมมักตั้งกันเอง
หากไม่เป็นไปตามแบบแผน มันก็เหมือนกับชีวิตล้มเหลว แต่ในความเป็นจริง ไม่มีอะไรผิดถูก หรือกำหนดว่า
ชีวิตที่ดีคือแบบไหน อย่าเสียเวลาหมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่ไม่มีประโยชน์ต่อการใช้ชีวิต ยอมรับในต้นทุนที่มีและทำมันในแบบที่อยากทำ
5. พยายามกล้าได้กล้าเสีย เพราะอายุยังน้อย
สิ่งหนึ่งที่คนอายุน้อยในวัยทำงานกลัว คือความล้มเหลว พวกเขาจึงไม่กล้าที่จะเดินออกนอกกรอบที่ตัวเองเชื่อ
ซึ่งบางครั้งมันก็อาจจะทำให้ฝืนตัวเองไปบ้าง คำแนะนำที่ดีที่สุดของ Tess Brigham คือ
ความกล้าที่จะเสี่ยงเพื่อการเติบโตในอนาคต ข้อได้เปรียบของคนที่มีอายุน้อยคือ เมื่อผิดพลาดหรือล้มเหลว
ยังสามารถลุกขึ้นมาแก้ไขได้ทัน เพราะพวกเขายังมีเวลาให้ได้เรียนรู้อยู่
ซึ่งถึงแม้พวกเขาจะล้มเหลว พวกเขาจะล้มเหลวโดยรู้ว่า อย่างน้อยพวกเขาก็ไม่กลัวที่จะพยายาม
6. ดูแลร่างกายตัวเองให้ดี
สุขภาพนำมาซึ่งอิสรภาพและความสุข แบบที่น้อยคนจะนึกถึง เมื่อคุณอายุน้อย
การดูแลสุขภาพของคุณเป็นเรื่องง่ายและสำคัญ หลายคนอาจให้ความสำคัญกับมันเมื่อเสียมันไปแล้ว
ซึ่งนั่นอาจสายเกินไป หลายคนอาจไม่สนใจว่า ตัวเองจะมีอายุขัยเหลือเท่าไหร่ จะตา ยเร็วตา ยช้าก็มีค่าเท่ากัน
แต่ตามความเห็นของแพทย์ มันไม่ได้ขึ้นอยู่กับเวลาในการมีชีวิต แต่มันคือเวลาที่จะติดอยู่กับโรคเรื้อรัง
และทนทุกข์ทรมานเป็นเวลา 10 หรือ 15 ปี ในขณะที่ยาแผนปัจจุบันพยายามรักษาคุณให้มีชีวิตอยู่
7. ทำเป็นหูทวนลมบ้างก็ดี
เมื่ออายุมากขึ้น คุณจะเข้าใจว่า คำพูดของคนอื่น ไม่ได้มีอิทธิพลต่อความคิดและการใช้ชีวิตของตัวเองขนาดนั้น
คุณสามารถควบคุมสิ่งที่คุณสร้าง สิ่งที่คุณพูด ความรู้สึกของคุณ และสิ่งที่คุณคิด
แต่คุณไม่สามารถควบคุมได้ว่า คนอื่นจะได้รับสิ่งเหล่านั้นยังไง ทรัพย์สินอย่างเดียวที่มีค่าที่สุดไม่ใช่บ้าน
รถหรู เงินทอง หรือสมบัติ แต่มันคือ “เวลา” อย่าปล่อยให้มันไหลไปอย่างเปล่าประโยชน์ และมานึกเสียดายทีหลัง
เพราะเวลาที่เสียไปแล้ว ไม่อาจย้อนคืนกลับมาได้อีก
ที่มา ไปให้ถึง100ล้าน