ไม่ว่าใครก็โมโห โกรธ ได้เหมือนกันทั้งนั้น แต่ก็ไม่ควรแก้ปัญหาด้วยการทะเลาะกันนะ เพราะหากทำเช่นนั้น คงไม่มีอะไรดีขึ้นเลย
อาจจะทำให้บานปลายไปกันใหญ่ และความนิ่งนี่แหละ จะทำให้เราผ่านเหตุการณ์ต่าง ๆ ไปได้
และถ้าใครทำให้คุณไม่พอใจ มาดูเรื่องนี้ แล้วคุณจะมีสติมากขึ้นนะ
1. ถ้าโกรธได้ ก็สงบเป็นเช่นกัน
ความโกรธ มันเป็นของชั่วคราวที่เรามีกันทุกคน สุข ทุกข์ เศร้า เหงา ทุกอย่างล้วนผ่านเข้ามาแล้วก็ออกจากเราไป
มันอยู่กับเราไม่นานหรอก แต่หากเรากำลังโกรธ สยบตัวเองไม่อยู่ นิ่งไม่ได้ พอความโกรธมันผ่านไป
จะเหลือแต่รอยความปวดร้าวนะ เราควรพยายามฝึกระงับความโกรธให้ได้ และสงบให้เป็น
2. ใจเย็นก่อน จึงคุยปรับความเข้าใจกัน
เวลาที่มีความคิดไม่ตรงกัน ไม่พอใจอะไรใคร พยายามพาตัวเองออกมาจากตรงนั้นก่อนนะ รอให้ใจเย็นก่อน จะทำให้เราไม่เสียภาพลักษณ์
และเป็นวิธีที่คนมีสติปัญญาใช้กัน เมื่อใจเราเย็นลงแล้ว ตัวเราจะมองในมุมคนอื่นได้ คิดหาทางแก้ปัญหาต่าง ๆ ได้ เราแค่นิ่งได้ก่อน ก็ชนะไปแล้วก้าวหนึ่ง
3. ความเงียบ ดึงสติกลับมาได้
ความโมโหทำลายได้หมด ไม่ว่าจะเป็นมิตรภาพ ความสัมพันธ์ สิ่งของ แล้วสุดท้าย คนที่ตกเป็นทาสอารมณ์แบบนี้ ก็ต้องเสียใจทีหลัง
กับการกระทำที่ไม่มีสติ ฉะนั้น การที่นิ่งได้ เงียบได้ จะช่วยดึงสติและความคิดกลับมา ไตร่ตรองอะไรได้ดีขึ้น และทำให้
ผ่านเรื่องราวนั้น ๆ ไปได้แบบไม่มีใครต้องเจ็บตัว มันอาจจะไม่ง่ายสำหรับเรื่องพวกนี้ เพราะบางคนก็เคยชินกับการปล่อยให้อารมณ์เป็นใหญ่
โมโหก็พาลจะเอาเรื่องให้ได้ สุดท้ายก็ต้องตามแก้ปัญหาจากสิ่งที่ได้ทำไป และที่มากไปกว่านั้นคือ ทำให้คนรอบข้างต้องพลอยซวยไปด้วย
ฉะนั้น จงพิจารณาตัวเองให้ทันว่า กำลังอยู่ในอารมณ์ใด เมื่อเราโมโห ก็จงรู้จักเงียบไว้ สงบให้เป็น
4. ไม่พอใจใคร ก็นิ่งเฉยไว้
โกรธ โมโห ไม่พอใจ นิ่งไว้นะ ไม่งั้นอาจจะเผลอทำอะไรที่ขาดสติ เพราะแค่อารมณ์ชั่ววูบเท่านั้น เดี๋ยวมันจะสร้างปัญหาใหญ่ให้ทีหลัง
ถ้าเรานิ่ง ไม่ตอบโต้ด้วยความรุนแรง ใช้เหตุผลในการคุยกัน ทุกอย่างก็จะดีขึ้นได้ แต่หากปล่อยให้อารมณ์เป็นใหญ่ ก็มีแต่พัง
เพราะบางอย่าง เราอาจเผลอทำมันลงไปแล้วหวนกลับไปแก้ไขอะไรไม่ได้แล้ว เพราะฉะนั้น ตั้งสติ ก่อนคิดทำอะไร
ที่มา forlifeth