Skip to content
น่าอ่าน
Menu
Menu

จงปรับความคิดตัวเอง ในวันที่เบื่อ ไม่อยากทำงาน

Posted on 16 เมษายน 2022 by น่าอ่าน

ความสุขในการทำงานหายไปได้อย่างไร

เมื่อเราทำงานไปสักระยะ เราจะต้องเจอความเปลี่ยนแปลงมากมาย หลายคนที่เคยชินกับการทำงานแบบเดิม

เหมือนตอนแรกที่เข้ามาทำงาน อาจจะไม่อยากเปลี่ยนแปลงรูปแบบการทำงาน หรือเมื่อเพื่อนร่วมงานที่สนิทลาออกไป

ก็ไม่อยากที่จะทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่ นอกจากนี้ ยังต้องเผชิญกับความกดดัน จุดเล็ก ๆ เพียงจุดเดียว

ที่เราไม่พอใจกับการทำงานนั้น ส่งผลไปถึงความสุขในการทำงานที่ลดลงด้วย แล้วผลก็คือ การมองการทำงานในแง่ลบ

เช่น มองว่าองค์กรไม่ดี เพื่อนร่วมงานไม่ดี ไปจนถึงงานที่เราทำอยู่นั้นไม่ดี แล้วก็จะไม่อยากทำงานหรือเปลี่ยนงานในที่สุด

จะตามหาความสุขกลับมาได้อย่างไร

วิธีแก้ก็คือ หาสาเหตุให้เจอแล้วแก้ด้วยการ หาวิธีหยุดสาเหตุเหล่านั้นให้ได้ แต่ถ้าหากยังหาสาเหตุที่แท้จริงไม่ได้ ลองทำวิธีการเหล่านี้ดู

1. เลิกบ่นเรื่องบริษัท

บริษัทคือสถานที่ที่ต้องใช้ชีวิตเกือบทั้งวันทำกิจกรรมต่าง ๆ ดังนั้น ถ้าเราอึดอัดเมื่อต้องอยู่ที่ทำงาน ความสุขก็ย่อมลดลงแน่นอน

วิธีการที่ง่ายที่สุดคือ หยุดบ่นเรื่องที่ทำงาน ไม่ว่าจะกับเพื่อนร่วมงานหรือกับคนอื่นก็ตาม ไม่ต้องพูดถึงบริษัทในทางที่ไม่ดี

ไม่ต้องสร้างความคิดที่ว่า บ้านที่เราอยู่นั้นแย่กว่าของคนอื่น หยุดเปรียบเทียบที่ทำงานของเรากับออฟฟิศที่เราไปเจอ

เว้นเสียแต่เราจะพูดกับคนที่สามารถเปลี่ยนแปลงเรื่องนี้ได้ เช่น หัวหน้างานหรือ HR อย่างน้อยวิธีนี้ก็ทำให้ เราลดการพูดเรื่องที่ไม่ดีลงไปได้

2. เลิกคิดเรื่องหัวหน้าและเพื่อนร่วมงาน

เราเปลี่ยนความคิดใครไม่ได้ แต่เราเปลี่ยนความคิดของตัวเองได้ หากเราไม่ชอบเพื่อนร่วมงานหรือคนรอบตัว เพราะนิสัยหรือความคิดของพวกเขา

ให้จำเอาไว้ว่า เราเจอพวกเขาแค่ที่ทำงานและในเวลางานเท่านั้น เมื่อทำงานเสร็จ กลับบ้าน เราก็ได้อยู่กับตัวเองแล้ว

ดังนั้น หากคุณแบกรับความเกลียดไว้จนถึงบ้าน คุณก็จะต้องอยู่กับคนที่ไม่ชอบตลอดเวลา จนเครียดสะสมเอง

โดยที่พวกเขาไม่ต้องทำอะไร แต่ถ้าไม่ไหวจริง ๆ เขียนใส่สมุดไว้แล้วก็ลืม ๆ เรื่องพวกนี้ไป

3. จัดลำดับการทำงาน

หนึ่งในสาเหตุที่ทำให้ท้อแท้ในการทำงาน อาจจะเป็นเพราะทำงานแล้วไม่เกิดผลสำเร็จใด ๆ

ไม่ว่าจะเป็นเพราะมีงานแทรกเยอะ หรืองานนั้นไม่สามารถทำให้เสร็จได้ตัวเอง ดังนั้น เวลาที่ได้รับงานมา

ให้วางแผนการทำงานดี ๆ และพยายามจดบันทึกความสำเร็จเอาไว้ด้วยว่า วันนี้ทำอะไรเสร็จแล้วบ้าง เพื่อให้กำลังใจตัวเอง

ที่มา w o r k v e n t u r e